한국 성인 세 명 중 한 명꼴로 간에 지방이 쌓이고 있다는 경고등이 켜졌다. 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 장기’로 불리는 간 건강에 적신호가 켜진 것이다. 과거 음주가 주원인으로 꼽혔지만, 이제는 술을 마시지 않아도 지방간 진단을 받는 사례가 폭발적으로 늘고 있다.서구화된 식습관과 배달 음식, 초가공식품의 일상화는 비만 유병률 증가로 이어졌고, 이는 자연스럽게 비알코올성 지방간 환자의 급증을 불렀다. 과거 중장년층의 문제로 여겨졌던

 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 견과류지만, 종류에 따라 몸에 작용하는 방식은 천차만별이다. 시중에서 가장 쉽게 접할 수 있는 아몬드와 호두는 겉보기엔 비슷해 보여도 영양학적 설계도는 완전히 다르다. 아몬드가 단백질과 항산화 성분을 앞세운 '에너지 보급원'이라면, 호두는 필수 지방산을 기반으로 한 '혈관 파수꾼'에 가깝다. 따라서 무작정 섭취하기보다는 자신의 현재 신체 상태와 개선하고자 하는 건강 목표에 맞춰 영리하게 선택하는 지

현대인의 필수품이자 분신과도 같은 스마트폰이 당신의 외모를 통째로 갉아먹고 있다는 충격적인 소식이 전해졌다. 단순히 눈이 나빠지거나 거북목이 되는 수준을 넘어 피부의 조기 노화와 탈모 그리고 흰머리까지 유발한다는 연구 결과가 나오면서 SNS와 온라인 커뮤니티는 그야말로 공포에 휩싸였다. 파키스탄 바흐리야대 건강과학부 연구진이 발표한 이번 연구는 우리가 무심코 들여다보는 액정 화면이 얼마나 잔인하게 우리의 젊음을 앗아가는지 적나라하게 보여주고 있

바야흐로 만물이 소생하는 3월이다. 하지만 이 화창한 봄날이 마냥 반갑지만은 않은 사람들이 있다. 바로 환절기 특유의 기온 변화와 함께 찾아오는 지독한 복통과 설사 때문이다. 흔히 스트레스 때문이겠거니 혹은 과민성대장증후군이겠거니 하며 지사제 한 알로 버티는 이들이 많지만 사실 지금 당신의 장이 보내는 신호는 단순한 불편함이 아닐지도 모른다. 매년 3월은 대장암 인식 개선의 달이다. 최근 우리나라는 대장암 발생률이 세계적인 수준으로 치솟으며 국