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건강이슈

  • 당신이 늙는 이유는 '혈당'과 '수면' 두 가지에 있었다

     특정 영양제나 단기간의 혹독한 다이어트가 아닌, 장기적인 생활 습관의 총체적인 개선을 통해 노화의 속도를 늦추는 '저속노화'가 최근 건강 관리의 핵심 화두로 떠오르고 있다. 이는 단 하나의 비법이 아닌, 식단부터 운동, 수면, 마음가짐에 이르는 삶 전반을 아우르는 복합적인 프로젝트에 가깝다. 그 출발점은 우리 몸의 노화와 각종 만성질환을 가속하는 주범으로 꼽히는 '혈당 스파이크'를 관리하는 식단에서 시작된다. 설탕과 액상과당이

  • 오트밀에 꿀·설탕? 다이어트 망치는 최악의 조합

     최근 2030세대 사이에서 오트밀은 다이어트 필수 식품처럼 여겨지지만, 막상 꾸준히 먹다 보면 기대와 다른 결과에 실망하는 경우가 많다. 포만감이 높고 건강에 좋다는 인식과 달리, 금세 질리거나 오히려 체중이 늘었다는 후기가 적지 않다. 전문가들은 문제가 오트밀 자체가 아니라 '잘못된 섭취 방식'에 있다고 지적한다. 어떤 종류의 오트밀을, 무엇과 함께, 얼마나, 그리고 언제 먹느냐에 따라 그 효과는 천차만별이다. 성공적인 체중 관

  • 피검사 수치보다 중요한 '이것', 난치병 반려견 살렸다

     반려동물의 난치성 장 질환 치료에 있어 새로운 패러다임을 제시하는 임상 결과가 공개됐다. 경기동물의료원은 만성 염증성 장병증(CIE)과 단백소실성 장병증(PLE)이 복합적으로 발병한 반려견의 치료 사례를 통해, 성공적인 관리의 핵심이 단순히 혈액 수치를 정상화하는 것이 아니라, 환자의 실제 임상 증상에 기반한 정밀한 식이 조절에 있음을 입증했다. 이는 약물에만 의존하던 기존 치료 방식에 경종을 울리고, 근본적인 해결책으로서 '식이

  • 월 14만원 지원까지…'재택의료' 전국 85% 지역 확대

     거동이 불편한 장기요양 수급 노인들이 시설에 입소하는 대신 살던 집에서 편안하게 의료 서비스를 받을 수 있는 '재택의료센터'가 전국 대부분 지역으로 확대된다. 이는 불필요한 입원이나 시설 입소를 줄이고, 초고령사회에 대비해 지역사회 중심의 돌봄 체계를 강화하려는 정부의 핵심 정책이다. 보건복지부는 3차 시범사업 공모를 통해 85개 시군구와 155개 의료기관을 추가로 지정, 내년부터는 전국 195개 시군구에서 총 344개의 재택의료

  • 10대들이 즐겨 먹는 이 음식, 뇌세포를 파괴하고 있었다

     청소년들의 밥상이 위험하다. 우유와 같은 천연식품이 사라진 식탁은 당 함량이 높은 가공 음료, 고카페인 커피, 달콤한 디저트와 같은 초가공식품이 빠르게 점령하고 있다. 방과 후 청소년들이 가장 쉽게 찾는 편의점과 카페는 이제 자극적인 맛과 즉각적인 각성을 제공하는 초가공식품의 성지가 되었다. 문제는 이러한 식생활의 변화가 단순한 입맛의 변화를 넘어, 한창 발달 중인 청소년들의 뇌 건강을 직접적으로 위협하는 심각한 요인으로 지목되고 있

  • 치매 막고 싶으면 '이 치즈' 드세요…2만 7천 명 추적 결과 '충격'

     지방 함량이 높은 특정 유제품이 장기적으로 치매 발병 위험을 낮출 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나와 건강 및 식품 업계의 주목을 받고 있다. 스웨덴 룬드대학교 에밀리 소네스테트 박사 연구팀은 지방 함량이 20% 이상인 고지방 치즈나 고지방 크림을 꾸준히 섭취하는 것이 치매 위험을 최대 16%까지 감소시키는 연관성을 발견했다고 밝혔다. 이 연구는 미국신경학회(AAN)의 저명한 저널 '신경학(Neurology)'에 실렸으며, 그동

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