신체 노화가 본격화되는 중년기에 접어들면 가장 먼저 점검해야 할 대상은 매일 섭취하는 음식의 종류다. 젊은 시절의 소화력과 대사 능력을 과신해 예전 식습관을 고수하다가는 예기치 못한 질병의 덫에 걸리기 쉽다. 통계적으로 국내 암 환자의 절반가량이 50대와 60대에 집중되어 있다는 사실은 노화와 식생활의 밀접한 상관관계를 여실히 보여준다. 인위적인 공정을 거친 가공식품 대신 우리 몸의 장기 설계에 최적화된 자연 그대로의 식재료를 선택하

콜롬비아의 한 영화관에서 영화 상영 중 발생한 극심한 악취로 관객들이 대거 대피하는 소동이 벌어졌다. 단순한 해프닝처럼 보이지만, 전문가들은 방귀 냄새가 평소와 다르게 심하고 오래 지속된다면 장 건강 이상 신호일 수 있다고 조언한다.최근 뉴욕포스트 등 외신에 따르면 콜롬비아의 한 영화관에서 ‘스파이더맨’ 영화를 보던 관객 수백 명이 갑작스럽게 퍼진 악취 때문에 상영관 밖으로 뛰쳐나갔다.당시 관객들은 냄새가 너무 강해 가스 누출을 의심한 것으로

 유난히 맵거나 달콤한 음식이 강렬하게 당기는 현상은 단순한 입맛의 변화가 아니라 우리 몸이 보내는 중요한 건강 신호일 수 있다. 전문가들은 특정 맛에 대한 갈망이 신체적 상태와 심리적 요인, 그리고 환경적 습관이 복합적으로 작용하여 나타나는 결과라고 분석한다. 예를 들어 얼음을 우적우적 씹고 싶거나 짠맛에 집착하는 행동은 체내 철분 수치가 낮아졌거나 미네랄 불균형이 발생했다는 경고일 가능성이 크다. 따라서 무작정 음식을 섭취하기보다

 무더위가 기승을 부리는 한여름, 시원한 콩국수는 입맛을 돋우는 최고의 별미지만 영양학적으로는 보완해야 할 점이 적지 않다. 콩의 식물성 단백질과 국수의 탄수화물이 주를 이루는 콩국수는 비타민과 식이섬유가 상대적으로 부족하기 때문이다. 전문가들은 콩국수 한 그릇에 토마토나 오이, 견과류 등 몇 가지 부재료만 곁들여도 맛의 풍미를 높이는 것은 물론 완벽한 영양 균형을 갖춘 보양식으로 업그레이드할 수 있다고 조언한다. 작은 정성이 더해진