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건강이슈

  • 심혈관 질환 5년새 20% 급증... 골든타임 90분 사수

     일상생활 중 가슴 한가운데가 조여오는 통증을 느끼거나 심장이 불규칙하게 뛰는 경험을 하고도 이를 스트레스나 소화불량으로 여기는 이들이 많다. 하지만 이러한 증상이 반복된다면 이는 심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아진 협심증이나 맥박이 비정상적인 부정맥의 강력한 경고 신호일 수 있다. 특히 협심증이 급성 심근경색으로 진행될 경우 생명을 위협하는 심정지나 돌연사로 이어질 위험이 크기 때문에, 증상을 가볍게 넘기지 않는 태도가 무엇보

  • 여름 감기 뚝! 기력 회복 돕는 '착한 음식'

     여름철 불청객인 감기에 걸리면 극심한 피로감과 함께 식욕 부진이 찾아오기 마련이다. 이때 우리 몸이 바이러스와 싸워 이기려면 충분한 에너지 공급이 필수적인데, 가장 먼저 권장되는 것은 따뜻한 국물 요리다. 죽이나 수프 같은 유동식은 목 넘김이 부드러워 섭취가 쉬울 뿐만 아니라, 여기서 발생하는 뜨거운 김이 코막힘을 해소하는 천연 가습기 역할을 한다. 또한 국물에 포함된 적당한 염분은 환자가 자연스럽게 물을 찾게 만들어 감기 회복의 핵

  • 토마토 먹고 꿀잠 자자, 암 예방은 덤

     식물학적으로는 열매인 과일이지만 요리에서는 채소로 대접받는 토마토가 일 년 중 가장 맛있는 계절을 맞이했다. 5월부터 9월까지가 제철인 토마토는 특히 햇볕이 강렬한 6월에서 8월 사이에 당도와 영양이 정점에 달한다. 전 세계인이 사랑하는 이 식재료에는 비타민 C와 K, 엽산, 칼륨 등 필수 영양소가 가득하며, 무엇보다 강력한 항산화 물질인 라이코펜이 풍부해 단순한 식품을 넘어선 '천연 영양제'로 불린다.토마토의 가장 독보적인 효능

  • 치매 막는 3대 식재료, 밥상이 뇌를 살린다

     치매를 예방하고 뇌의 노화 속도를 늦추기 위해서는 뇌세포가 최적의 상태를 유지할 수 있도록 돕는 생활 습관이 필수적이다. 운동이나 충분한 수면도 중요하지만, 우리가 매일 섭취하는 음식을 조절하는 식단 관리는 가장 즉각적이고 현실적인 방어책이 된다. 뇌의 건강은 전신의 혈관 상태 및 염증 수치와 긴밀하게 연결되어 있다. 깨끗한 혈관을 통해 산소와 영양분이 원활하게 공급되고 산화 스트레스가 억제될 때, 뇌신경세포의 손상을 막고 인지 기능

  • 노인 요실금, 효도보다 병원 진료가 먼저

     최근 한 온라인 커뮤니티에는 시어머니의 심각한 요실금 증상과 이로 인한 위생 문제로 고통받고 있다는 며느리 A씨의 사연이 올라와 누리꾼들의 이목을 끌었다. A씨는 평소 시댁을 방문할 때마다 정체불명의 소변 냄새를 맡았으나, 최근 가족 여행을 통해 그 원인이 시어머니의 요실금 때문이었다는 사실을 확인하게 됐다. 차에서 내리는 순간 소변이 흘러내리는 장면을 목격한 A씨는 그간의 악취가 단순한 환경 문제가 아닌 질환에서 비롯된 것임을 깨닫

  • 배우 류혜영도 신는 '발가락 양말' 효과는?

     발가락 모양이 고스란히 드러나는 디자인 탓에 '아저씨 양말'로 치부되던 발가락 양말이 최근 건강을 생각하는 젊은 세대의 필수 아이템으로 거듭나고 있다. 배우 류혜영이 자신의 건강 관리 비법으로 발가락 양말 착용을 꼽으면서 대중의 시선이 달라지기 시작했다. 과거에는 무좀 환자들이나 신는 양말이라는 편견이 강했지만, 이제는 발 건강과 신체 균형을 고려하는 이들이 먼저 찾는 기능성 제품으로 자리매김하는 추세다. 이러한 변화는 발가락 사

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