미국 하버 헬스 소속의 심장 내과 전문의 트레비스 벤징 박사는 환자들을 진료하며 식단이 심혈관 건강에 미치는 결정적인 영향을 매일같이 목격한다. 그는 자신의 건강을 유지하기 위해 의도적으로 선택하는 최고의 간식으로 피스타치오를 꼽았다. 벤징 박사는 오후 시간대 찾아오는 졸음을 쫓고 심장의 펌프 기능을 원활하게 돕기 위해 소금이 가미되지 않은 순수한 피스타치오를 한 줌씩 챙겨 먹는다고 밝혔다. 의사가 직접 실천하는 이 작은 습관은 혈관

 미국 메인주의 한 주립공원을 산책하던 40대 여성이 바닥에서 반짝이는 초록색 곤충을 만졌다가 치명적인 알레르기 쇼크로 목숨을 잃을 뻔한 사건이 발생했다. 두 자녀와 함께 평화로운 시간을 보내던 안투아네트 웹 씨는 보석처럼 빛나는 곤충의 아름다움에 매료되어 별다른 의심 없이 손을 뻗었다. 하지만 곤충과 접촉한 직후 그녀의 몸에는 상상조차 할 수 없었던 극심한 통증이 휘몰아쳤고, 이는 곧 전신을 마비시키는 공포로 변했다.신체에 이상을 느

 세월의 흐름에 따라 신체 곳곳에서 변화가 감지되지만, 그중에서도 본인도 모르게 타인에게 불쾌감을 줄 수 있는 요소가 바로 체취다. 흔히 '아재 냄새' 혹은 '노인 냄새'라고 불리는 이 특유의 퀴퀴한 향은 단순히 씻지 않아서 발생하는 위생의 문제가 아니다. 이는 노화 과정에서 자연스럽게 생성되는 화학 물질인 '노넨알데하이드'가 주범으로 지목된다. 신진대사가 활발한 젊은 층에서는 거의 발견되지 않지만, 40세 이후부터 급격히

 마흔 살 이후 길을 걷다 넘어지는 경험이 잦아진다면 이를 단순한 노화 현상으로 치부해서는 안 된다는 경고가 나왔다. 중국 창춘중의학대학교 연구팀이 40세 이상 성인 약 292만 명의 데이터를 분석한 결과, 중장년기 이후의 낙상 경험은 미래의 치매 진단 가능성을 높이는 유의미한 전조 증상으로 밝혀졌다. 연구에 따르면 한 번이라도 낙상을 겪은 사람은 그렇지 않은 이들보다 치매 위험이 20% 높았으며, 반복적으로 넘어지는 경우에는 그 위험