전 세계적인 건강 트렌드로 자리 잡은 말차가 탈모를 유발할 수 있다는 주장이 소셜미디어를 중심으로 확산하며 소비자들의 불안감을 키우고 있다. 한 유명 인플루언서가 매일 말차를 마신 뒤 머리카락이 가늘어지고 철분 수치가 떨어졌다는 경험을 공유한 것이 논란의 시작이었다. 하지만 전문가들은 말차가 모낭을 직접 파괴해 탈모를 일으키는 것은 아니라고 선을 그었다. 다만 말차에 함유된 특정 성분들이 개인의 건강 상태나 식습관과 맞물릴 경우, 간

 1인 가구의 증가와 간편식을 선호하는 식문화가 맞물리면서 즉석밥은 이제 선택이 아닌 필수에 가까운 생필품으로 자리 잡았다. 저렴할 때 대량으로 구매해 비축해두는 소비 패턴이 보편화됐지만, 이러한 편리함 뒤에는 소비기한이나 보관상의 부주의로 인한 안전사고의 위험이 도사리고 있다. 특히 즉석밥은 겉으로 드러나는 미세한 변화가 변질을 판가름하는 핵심 지표이므로, 소비기한이 충분히 남아있다는 사실만 믿고 안심해서는 안 된다. 사소한 징후라도

 반려동물을 가족처럼 여기는 문화가 확산되면서 자연식에 가깝다는 이유로 인기를 끌던 생식사료의 안전성에 치명적인 적신호가 켜졌다. 국내에서 유통 중인 일부 반려견 생식사료에서 조류인플루엔자(AI) 바이러스가 검출된 사실이 확인되면서, 반려동물의 건강은 물론 보호자의 안전까지 위협하는 인수공통감염병 확산의 도화선이 될 수 있다는 우려가 증폭되고 있다. 이번에 발견된 바이러스는 과거 국내 가금류 농가에서 유행했던 유형과 동일하며, 특히 포

 청년기의 활력이 서서히 잦아들고 본격적인 노화가 시작되는 40대는 남은 인생의 건강을 결정짓는 매우 중요한 분기점이다. 특히 육아와 직장 생활, 가사 노동에 시달리며 신체적, 정신적 에너지를 소진한 여성에게 40대는 건강 관리의 마지막 골든타임과도 같다. 이 시기에는 골밀도와 근육량이 급격히 감소하므로, 이를 방지하기 위한 영양 섭취에 각별히 신경 써야 한다. 매 끼니마다 25~30g의 고품질 단백질을 섭취해 근육의 재료를 충분히 공