반려동물 양육 가구가 늘어나면서 관련 알레르기로 고통받는 사람들도 함께 증가하고 있다. 최근 30대 직장인 김모 씨는 감기도 아닌데 집에만 들어오면 콧물과 재채기가 멈추지 않는 증상을 겪었다. 병원 검사 결과, 원인은 다름 아닌 함께 사는 고양이에게서 나오는 특정 물질에 대한 알레르기 반응이었다. 이처럼 반려동물 입양을 고려하고 있다면, 가족이 되기 전 반드시 알레르기 여부를 확인해야 한다는 전문가들의 강력한 권고가 나왔다. 질병관리

 바쁜 일상에 쫓겨 끼니를 놓치기 쉬운 현대인에게 편의점은 간편한 해결책을 제시하지만, 동시에 다이어트의 가장 큰 적이 되기도 한다. 극심한 공복 상태로 편의점에 들어서는 순간, 자극적이고 열량 높은 간식의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않기 때문이다. 하지만 편의점 음식이 무조건 나쁘다는 것은 편견에 가깝다. 중요한 것은 '무엇을 고르느냐'의 문제이며, 현명한 선택을 통해 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 방법은 분명히

 샤워 중 무심코 샤워기에서 나오는 물로 입안을 헹구는 습관이 있다면 당장 멈춰야 한다. 이 사소하고 무의식적인 행동이 우리 몸에 세균을 직접 주입하는 통로가 될 수 있다는 전문가의 엄중한 경고가 나왔다. 특히 오래 사용해 낡은 샤워기 헤드와 호스 내부는 각종 세균이 증식하기에 최적의 환경이다. 이렇게 번식한 균들은 강력한 물줄기와 함께 분사되어 입안으로 그대로 침투하게 되는데, 이는 면역력이 약한 사람에게 치명적인 폐질환을 유발할 수

 특정 영양제나 단기간의 혹독한 다이어트가 아닌, 장기적인 생활 습관의 총체적인 개선을 통해 노화의 속도를 늦추는 '저속노화'가 최근 건강 관리의 핵심 화두로 떠오르고 있다. 이는 단 하나의 비법이 아닌, 식단부터 운동, 수면, 마음가짐에 이르는 삶 전반을 아우르는 복합적인 프로젝트에 가깝다. 그 출발점은 우리 몸의 노화와 각종 만성질환을 가속하는 주범으로 꼽히는 '혈당 스파이크'를 관리하는 식단에서 시작된다. 설탕과 액상과당이