하늘이 낮게 내려앉고 빗줄기가 이어지는 장마철이 되면 유독 몸이 무겁고 기분이 가라앉는다는 사람들이 많다. 단순한 기분 탓으로 치부하기 쉽지만, 의학계에서는 이를 '계절성 정동장애'라는 명확한 질환으로 설명한다. 대개 일조량이 줄어드는 겨울철에 흔히 나타나는 것으로 알려져 있으나, 장마로 인해 햇빛을 보기 힘든 여름철에도 이와 유사한 우울 증상이 빈번하게 발생한다. 특히 2026년의 장마는 높은 습도와 불규칙한 기온 변화를 동반하

 무더운 여름철 더위를 식히기 위해 즐겨 찾는 계절 음식들이 당뇨병 환자나 당뇨 전 단계 성인들에게는 치명적인 '혈당 폭탄'이 될 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔다. 최근 건강 관련 콘텐츠를 통해 공개된 분석에 따르면, 우리가 흔히 보양식이나 가벼운 한 끼로 생각하는 면 요리와 과일, 고열량 보양식이 혈당 수치를 급격히 끌어올리는 주범으로 지목되었다. 특히 서울의 낮 기온이 31도를 웃도는 등 이른 폭염이 기승을 부리는 요즘, 시

 한낮 기온이 가파르게 상승하며 여름철 건강 관리에 비상이 걸렸다. 기온이 높아지면 우리 몸은 체온을 낮추기 위해 피부 혈관을 확장하고 땀을 배출하는 과정에서 막대한 에너지를 소모하게 된다. 이 과정에서 자율신경계의 균형이 무너지면 위장 운동 기능이 일시적으로 저하되어 평소보다 식욕이 급격히 떨어지는 현상이 발생한다. 특히 장마철의 높은 습도는 땀의 증발을 방해해 체내 열 배출을 어렵게 만들고, 이는 스트레스 호르몬 분비로 이어져 소화

 여름철 대표 과일로 사랑받는 미국산 체리가 제철을 맞아 국내 유통가에 활력을 불어넣고 있다. 국내에 수입되는 물량의 상당수를 차지하는 미국 북서부 체리는 워싱턴, 오리건, 아이다호 등 5개 주에서 생산되며, 록키산맥의 풍부한 일조량과 화산지대의 비옥한 토양 덕분에 뛰어난 품질을 자랑한다. 100년 이상의 전통을 가진 농장들에서 정성껏 재배된 체리는 수확 직후 신선도를 유지하기 위해 항공 직송으로 한국에 전달된다. 6월 중순부터 8월